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Archive | 2012年05月21日

ダイエット奮闘記ー2

05/21
なかなか成果がでませんっ!

「2~3キロ」と小さな小さな、そして曖昧な目標を掲げて
スタートしたアタクシの「いい加減ダイエット」。
方法を明確に決めてやっていないため、中々成果がでません。
(あたりまえでしょう~~~大きな期待はするなアタシ!)



ところで自分の体重って本当はいったい何キロなんだろう??


??????。


「計るだけダイエット」のやり方に従い、朝・夜2回
体重を計ってグラフにつけているのですが、
毎日体重が変わるのです。
同条件で毎日計っているにも関わらず・・・です。
基本的に朝は体重が少なく、夜に増えます。
これは皆そのようです。

が、しかし!
それも毎日微妙に違う! 
ゆえ、自分の本当の体重が実は何キロなのか?さっぱりわかりません。
多きときは1キロ位は差がでるんですもの。
お通じの有無にもよるかも?

とにかく、毎日計り続けてみましょう。

加えて、スポクラ通いをなるべく頻繁に行うよう
頑張ってみました。


ワタクシにとっての最難関の食事は・・・


朝 : ジュースを400cc
   (バナナ半分、ヨーグルト、野菜ジュース、豆乳をミキサーでガーっとしたもの)

昼 :適当(しかしメインの食事となるためしっかりめ)

夜 :カロリー低そうな食事を適当に。 
(ブランフレークに野菜ジュースや豆乳をかけたものだったり、
コンニャクそうめんにサラダをトッピングしたものだったり
 おかずのみでご飯なしだったり)

と、これだけだと絶対体重落ちるはずじゃない?と
思われますよね。

食いしん坊の私がこれだけで済むわけなかった・・
(
(いい加減自分の事をわかっててもいいハズ!
朝は早起きしているため、お昼までの間が長い!
「朝ジュースだけじゃあ、いくらバナナとか入っているとはいえ
 やっぱお腹がすきますわね~~。
 まあ、トーストとか食べてない分、ちょっと位いいでしょう」とか
 勝手な判断をしてついつお菓子類をつまんでしまい・・・
 プラス・マイナスゼロどころか、むしろプラスしてしまってる??

 人間の体って不思議です。


 ランチを、お昼の時間にしっかり頂くと、意外と夜までお腹がすきません。
 「当たり前」と思われたるかもしれませんが、
 ワタクシの意味するところは本当に「しっかり」です。
 そして一般的な「お昼」の時間です。

 しか~~し、お昼を食べるタイミングが遅くなってしまうと
 食べても尚小腹が空くのです。
 高校の同級生とランチをした時に、彼女も言っていました。
 私だけじゃなかったことにちょっと安堵。

 しかしなぜに???

 ランチ頂き終わってもなんだか小腹が空いてる感じがして
 ついついお菓子をつまんでしまう。
 「ちょっとだけにしておきましょう」と思って「ちょっとだけ」を
 何回も!!
 (まったく意味なし!)


 夜は比較的、我慢できます。
 「軽め、軽め」と自分で暗示をかけながら
 (自分をだまさないと実行できない・・
 意志弱すぎでしょ、アタシ!)
  

  ・・・・・・・・・・・・。

あっ!そうか!!
夜を軽めにするから、朝がジュースだけだとお昼まで持たないの?
そういう事だったの??
と、今この記事を書いていて思い当りました。
(気づくの遅すぎ!そしてそれが真実かどうかも定かではない)

「計るだけ」で体重を1日2回チェックするため
さすがのワタクシもダイエットに挑戦している限りは
気になります。
そしてこれが意外とモチベーションになるのですね。

朝、ホンの数百グラム減っていたら狂喜し、
夜、元にもどっていたら、凹み、
  それ以上に増えていたら激しく落ち込み・・・ 

一喜一憂しながらとりあえず、スポクラ通いを頑張ってみました。

・・・・・そして約1か月。

・・・・

体重が1日の中でも400g~800gの差があるし、
次の日にはまた数百g違ったりするので
未だに自分の体重がわからず、
定かではないのですが・・・・
グラフが若干右肩下がりぎみ??

いやいや、気のせいかもしれません!

・・・・・・・

朝少な目、夜多めの体重ですからグラフはギザギザを
描くのですが、そのギザギザがちょっとだけ
右肩下がりになった????

・・・・・・

いやいや、勘違いかもしれません。


(油断するな、ワタシ! 自分の食いしん坊加減は
 自分がよ~~く分かっているハズっ!)


でも夜の体重がグラフ上若干飛び出ることがあるものの
グラフ上のある一定の線から上へは行かなくなった

これってやはり憧れの「体重減」ってことぉ~~~??

「約1キロ」ですよ! 「1キロ」、「1Kg」、「イ・チ・キ・ロ!」

そしてスポクラでもインストラクターの方に
「少し痩せましたね」と言われましたっ

でも一人だけに言われて信用し、喜ぶ程私はウブではございません!
「きっとインストラクターさんの気のせいよ。」と
ぬか喜びしそうな自分にブレーキかけるくらいの理性はございますとも。

しか~~し、他のメンバーの方にも
「ちょっとスッキリしてきたんじゃない?」と。

マジですか~~~?

たかが、
1Kgですよ~~、1キロ。
この長身のワタクシが1キロ減ったくらいで見た目で分かるの??

ってことは、「逆もまた真なり」で
「身長があるのだから1キロ位増えたからって、そんなに
 見た目に変化がないでしょう。」と油断してはいけなかった
 ってことですかい??
 そういうことですか??

おぉ~~、コワ~~~!

続きはまた今度。
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金環日食

05/21
皆さん見れました??

生憎の曇り空でしっかりは見れなかったです・・・

TVでは朝からどの局でも、金環日食のことばかり。
ワタクシもTVと窓の外と交互に見ながら、雲が切れて
くれることを祈ってましたが。。。

金環日食用の眼鏡をお店で見かけてそのうち買おうと
思っていたら時すでに遅しでどこも売り切れ。
結局買えず、
「どうしよう!どうしよう!」と焦りました。
「凄く暗~~くなっちゃうんろうか??」とか
いろ~~んな事を考えながら過ごしました。


結果・・・・・

ホンの数分間、あの黄金のリングま肉眼で確認できました~~~

あれほど、「専用グラスなしでは絶対に見ないでください!」と
注意されていたのにもかかわらず、
グラスを買いそびれたワタシは、ちょうど金環日食ピーク時に
雲が薄くなり陽が少しさしてきたので我慢できず
裸眼でみてしまいました~~~~。

それでもあのリングが見えたのにびっくり!
さすがに長い時間見るのが怖く、茶色のクリアーファイルを
かざして再度確認。
(茶色のクリアーファイルが目の保護に役に立つのかどうか、
全く根拠レスではありましたが、なんとなく・・)
ちゃんと輪っかが見えます
TVやネットの画像では、中心部は黒くなってますが、
実際には白かった・・・・・


あれは、ちゃんとしたグラスをかけて見ると黒く見えたんだろうか??

そして意外に暗くはならなかったですね。
とってもお天気が悪く、雷雨が来そうな空模様の時くらいの暗さ加減
でした。

今度ある壮大な天体ショウーが日本で見れるのは、
2035年9月の皆既日食らしいですね。
その時まで私は生きているかな~~??
生きていたら今度こそ、専用グラスを買ってみてやるぅ~~~




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