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ダイエット奮闘記ー7

07/12
ぬか喜び

ちょっと前にスポーツクラブでInbodyというシステムを使って
チェックをしてもらった。
1分程で年齢、体重を加味して体成分分析、骨格筋・脂肪、
部位別バランス、栄養評価、などなどが図れる優れもの。

そして気になっていた体重は・・・・

なっ、なに~~~??
まっ、マジですかぁ~~~??

15年程見たこと事が無かった数字になっているでは
ないですか!

体重を示す数字に
目が釘付けで、その数字が頭の中をぐるぐるまわり、
スタッフの方の説明も耳に入らない!

私がまりにもうつろだったからか、スタッフのお兄さんに
「何か疑問点ありますか?」と聞かれやっと我に戻り、
「こ、この体重って正確ですか?」と
震える声で恐々聞いてみると・・・・

「はい、大丈夫ですよ。ただし、衣類分として1kgは
減らして表示されるようにしています。」ですと。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

はい~~?? 衣類分で1kgですと~~~???

スポクラで身に着けている衣類なんて1kgもないでしょう?

家では朝起きてすぐと夜寝る前に体重を計っているので
身に着けている衣類は下着とパジャマ。
スポクラでのウェアと重さは殆ど変らないと思う。

なのに1kg引いたってことは???

1kg足した体重が家で計っている体重と同じってこと??
よねっ???

な~~んだ~~~
つかの間のぬか喜びでした・・・・

こんなところで気前よく1kgも引かなくったっていいよ~~。

でもでも、1kg足したとしてもこの数字は悪くないかも??
順調かも!!

他の数字を見てみると・・・・

体脂肪が減りましたね~~~  よしよし。

おっ!部位別バランスではどの部位も筋肉量が標準を
若干上回ってますよ~~~!

下半身(脚部)に関しては「高」の評価がついてます!! よしよし。

内臓脂肪レベルは「低」評価! よしよし!!

部位別脂肪バランスは・・・
なんと見事に全部位「低」評価!!

でもフィットネスコアは75点。 
70点以上だと標準らしいのだが、
1年前にチェックした時は79点であと1点で
「高い」の評価だったのに・・・
前回より、評価が落ちました

基礎代謝量は・・・・
今回は1353kcal、前回は1405kcalだった。
基礎代謝量が減ってる・・・なして???

ウエスト周り・・・
前回より3cm減りました。
ウエスト周りもこのシステムでチェックなので、メジャーを
ぐるっと巻いて計る方法だと、お腹を若干ひっこめたり
できてしまうため誤差がでるが、システムチェックなので
信じてよいと思う。

とまぁ、体重はぬか喜びにしろ、他の評価に関しては
フィットネススコアと基礎代謝意外はそこそこな
結果となったわけであります。

そして現在・・・・

リバウンドしてしまった~~~!

一気に2キロです、2キロ
それもたった2日間で!!

その2日間を振り返ってみると・・・・

週末のことでした。

夫が家にいます。

夫は最近忙しいので週末はとっても疲れています。(かわいそう)

撮りためた録画番組をみたりお昼寝したりして
まったり、ゆったり過ごすごとが多いです。

でもお腹は減ります。

3食しっかり食べます。もちろんデザートまでも。

食間に小腹がへるとお菓子を頂きます。

私もついつい手を伸ばしてしまいます。

でも私は土曜日午前中は夫が寝ていても
ちゃんとスポーツクラブに行って一汗流して
帰ってきてからのランチです。


・・・・・でも2キロリバウンドしました。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・。


どうしてくれよう~~~!!!


GWの韓国でさんざん食べたのに家に帰って体重を
計ったら殆ど変ってなかった。

5月末から6月初旬にかけて実家に帰っていた時も
食道楽の父がいますから・・・・食べましたとも。
その間スポクラへはもちろん行っていません。
でも帰宅して体重チェックしても殆ど
変化なしでした。

・・・・・・・・・。

なのに、なのに!!!
どうして週末の2日間で2キロもリバウンドするわけ???


梅雨の時期は、人間も体に水分がたまりやすいって
インストラクターのお姉さんが言ってたしなぁ~~。

そのせいかしら???

お通じがイマイチだからかしらん???

ちょっと体調調整のために飲んだ「命の母A」のせい??
ホルモンバランスに働きかけるサプリって体重にも
影響するっていうし・・・

人間の体って本当に不思議。

自分の体と対話できないものかしら???

「何がどうしてどうなった??」と、
体に詰め寄りたい!!


どうやって世間の皆様は一か月に2キロも3キロも落としているのでしょう?

ダイエットの道は厳しく(私の場合ゆるゆるですが)長い道のりの
ようでございます。
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